Zazwyczaj nie wyobrażamy sobie tego z przyjemnością. Jako ludzie „cywilizowani” nie rozmawiamy chętnie o procesach zachodzących w jamie brzusznej i jelitach. To, co dzieje się w toalecie, jest wyłącznie naszą sprawą i pozostaje tam, gdzie to zostawiliśmy, możemy tak myśleć. Cóż, dopóki wszystko idzie dobrze, tak jest naprawdę.

Powinniśmy jednak pamiętać, gdzie ten proces się zaczyna i dokąd zmierza. To, co jest normalne i codzienne dla osoby dorosłej, jest z niepokojem obserwowane u noworodka przez jego matkę. Czy jego stolec jest normalny i regularny każdego dnia? Jeśli chodzi o opiekę szpitalną lub stany pooperacyjne, ważne jest również, czy normalne trawienie przebiega, czy nie. Matka jest uspokojona, gdy stolec jej dziecka jest w porządku. Osoba na emeryturze byłaby równie uspokojona stanem swojego własnego stolca. Nasza flora jelitowa i jej zdrowie zyskują coraz większą uwagę w życiu codziennym. Jednak tylko nieliczni wiedzą, że 70-80% naszego układu odpornościowego można znaleźć w przewodzie pokarmowym. Tak więc nasz układ jelitowy nie tylko uczestniczy w trawieniu i wydalaniu, ale także w funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Pokaż mi swoją florę jelitową, a powiem ci, kim jesteś.

W kilku językach europejskich całość bakterii i mikroorganizmów wyraża się za pomocą kombinacji słów, w tym słowa FLORA, i nie bez powodu. Słowo flora botanicznie odnosi się do roślinności danego obszaru lub okresu. Samo słowo pochodzi od imienia bogini Flory, która w mitologii rzymskiej była boginią kwiatów i wiosny. Układ jelitowy jest również danym, ściśle określonym obszarem. U osoby dorosłej całkowita powierzchnia przewodu pokarmowego wynosi około 400 metrów kwadratowych, co stanowi co najmniej podstawową powierzchnię 4, dość dużych mieszkań, a jego długość można oszacować na 8-9 metrów. We florze jelitowej można znaleźć aż 400-500 gatunków, a ich waga może sięgać 1 ½ kilograma. Część tych gatunków jest stale obecna w naszym organizmie, podczas gdy inne są tylko „pasażerami przelotowymi”. Rozwój flory jelitowej rozpoczyna się w okresie niemowlęcym, od urodzenia i karmienia piersią. W optymalnie funkcjonującym organizmie „korzystne bakterie i grzyby” (tzw. probiotyki, np. Lactobacillus acidophilus) blokują kolonizację i namnażanie się „złych bakterii”, na przykład Salmonelli, Clostridium i niektórych gatunków E. coli. Wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego, wchłanianie minerałów i procesy metaboliczne. Zapobiegają namnażaniu się grzybów i wirusów. Produkują ważne składniki odżywcze, a także niszczą cholesterol, jednocześnie syntetyzując witaminy dla organizmu.

Uszkodzona flora jelitowa

Flora jelitowa, która jest jałowa przy urodzeniu, a następnie rozwija się pod wpływem mleka matki, jest narażona na ataki z upływem lat. Niektórzy ludzie prowadzący „nowoczesny tryb życia”, tj. palący, spożywający alkohol, prowadzący stresujące życie, – nie biorą pod uwagę, do czego ich niezdrowy tryb życia doprowadzi w dłuższej perspektywie. Równowaga flory jelitowej, w zależności od niezdrowego trybu życia i chorób, może zostać łatwo zaburzona, a jej funkcjonowanie może stać się niewystarczające.

Częste skargi mogą obejmować zaparcia, zmianę nawyków defekacyjnych, bóle brzucha, wzdęcia i wszystkie te objawy mogą prowadzić do przewlekłych chorób jelit, zwiększając podatność naszego układu odpornościowego. W konsekwencji osłabienie układu odpornościowego może skutkować dalszymi powiązanymi dolegliwościami.

Zdrowy styl życia

Nie tylko „zdrowie flory jelitowej” ma dziś wielką wartość promocyjną. Wyrażenie „zdrowy styl życia” stało się również powszechne. Jego znaczenie jest nadal niepodważalne.Regularne ćwiczenia i regularna dieta bogata w owoce i warzywa, unikanie czerwonego mięsa i rafinowanych węglowodanów (cukru, mąki itp.) oraz odpowiednia podaż płynów mogą przyczynić się do naszego dobrego zdrowia. Oprócz zdrowego stylu życia, poprzez przyjmowanie suplementów diety zawierających probiotyki i prebiotyki, wspomagających namnażanie się zdrowej flory jelitowej, możesz również wiele zrobić, aby wszystkie procesy przebiegały bez problemów w najmniejszym pomieszczeniu domu.

Czynniki zagrażające równowadze flory jelitowej

• Antybiotyki, które mogą zaburzyć równowagę bakterii i grzybów.
• Nieprawidłowa lub jednostronna dieta, na przykład nadmierne spożycie białka, mięsa, tłuszczu lub rafinowanych węglowodanów, bądź dieta uboga w błonnik.
• Niektóre diety oczyszczające i diety sokowe, hydroterapia jelita grubego wykonywane bez nadzoru i porady lekarskiej.
• Konserwanty spożywane wraz z posiłkami i inne sztuczne substancje.
• Leki zobojętniające i leki zmniejszające produkcję soku żołądkowego.
• Leki hormonalne i środki antykoncepcyjne.
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne.
• Ciągłe problemy z wypróżnianiem (zaparcia, biegunka).
• Stany i zakażenia towarzyszące biegunce.
• Nadmierne spożycie alkoholu.
• Palenie.
• Niewystarczająca ilość przyjmowanych płynów.
• Stres, trudności w zasypianiu i/lub zaburzenia snu.
• Niedobory witamin i minerałów

Kup produkt