Flora jelitowa

Zazwyczaj nie wyobrażamy sobie tego z przyjemnością. Będąc ludźmi "cywilizowanymi", nie mówimy łatwo o procesach zachodzących w jamie brzusznej i jelitach. To, co dzieje się w toalecie, jest wyłącznie naszą sprawą i pozostaje tam, gdzie ją zostawiliśmy, możemy pomyśleć. Cóż, dopóki wszystko idzie dobrze, tak jest naprawdę.

Powinniśmy jednak pamiętać, gdzie ten proces się zaczyna i dokąd zmierza. To, co jest normalną i codzienną rzeczą dla dorosłego, jest z niepokojem obserwowane u noworodka przez matkę. Czy ich stolec jest normalny i regularny każdego dnia? Jeśli chodzi o zaopatrzenie szpitalne lub warunki pooperacyjne, ważne jest również, czy normalne trawienie przebiega, czy nie. Matka jest uspokojona, gdy stolec jej dziecka jest OK. Osoba na emeryturze byłaby również tak samo uspokojona stanem własnego stolca. Nasza flora jelitowa i jej zdrowie zyskuje większy nacisk w życiu codziennym. Jednak tylko kilka osób wie, że 70-80% naszego układu odpornościowego można znaleźć w przewodzie pokarmowym. Tak więc nasz układ jelitowy nie tylko uczestniczy w trawieniu i eliminacji, ale także w funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Pokaż mi swoją florę jelitową, a powiem ci, kim jesteś.

W kilku językach europejskich całość bakterii i mikroorganizmów jest wyrażana kombinacją słów, w tym słowa FLORA, i nie jest to bez powodu. Słowo flora botanicznie odnosi się do roślinności danego obszaru lub okresu. Samo słowo pochodzi od imienia bogini Flory, która w mitologii rzymskiej była boginią kwiatów i wiosny. Układ jelitowy jest również danym, dobrze określonym obszarem. U osoby dorosłej całkowita powierzchnia przewodu pokarmowego wynosi około 400 metrów kwadratowych, czyli co najmniej podstawowa powierzchnia 4, dość dużych mieszkań, a jej długość można oszacować na 8-9 metrów. We florze jelitowej można znaleźć aż 400-500 gatunków, a ich waga może sięgać 1 1/2 kilograma. Część tych gatunków jest stale obecna w naszym ciele, podczas gdy inne są po prostu "przez pasażerów". Rozwój flory jelitowej rozpoczyna się w okresie niemowlęcym, wraz z porodem i karmieniem piersią. W optymalnie funkcjonującym organizmie "pożyteczne bakterie i grzyby" (tzw. probiotyki np. Lactobacillus acidophilus) blokują kolonizację i namnażanie się "złych bakterii" np. Salmonella, Clostridium i niektórych gatunków E.coli. Wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego, wchłanianie minerałów oraz procesy metaboliczne. Zapobiegają namnażaniu się grzybów i wirusów. Produkują ważne składniki odżywcze, oprócz niszczenia cholesterolu podczas syntezy witamin dla organizmu.

Uszkodzona flora jelitowa 

Flora jelitowa, która jest sterylna po urodzeniu, a następnie rozwija się pod wpływem mleka matki, jest narażona na ataki w miarę upływu lat. Niektórzy ludzie prowadzący "nowoczesne życie" tj. palenie, spożywanie alkoholu, prowadzenie stresującego życia, – nie bierz pod uwagę, dokąd ich niezdrowe życie doprowadziłoby na dłuższą metę. Równowaga flory jelitowej, w zależności od niezdrowego trybu życia i chorób, może być łatwo zaburzona, a jej funkcjonowanie może stać się niewystarczające.

Częste skargi mogą obejmować zaparcia; zmiana nawyków defekacji, ból brzucha, wzdęcia i te objawy mogą prowadzić do przewlekłych chorób jelit zwiększających wrażliwość naszego układu odpornościowego. W konsekwencji osłabienie układu odpornościowego może skutkować dalszymi związanymi z tym dolegliwościami.

Zdrowy styl życia

Nie tylko "zdrowie flory jelitowej" ma dziś wielką wartość promocyjną. Wyrażenie "zdrowy sposób życia" również stało się powszechne. Jego znaczenie jest nadal niekwestionowane. Regularne ćwiczenia i regularna dieta bogata w owoce i warzywa, pomijanie czerwonego mięsa i rafinowanych węglowodanów (cukier, mąka itp.) oraz odpowiednie spożycie płynów może przyczynić się do naszego dobrego zdrowia. Oprócz zdrowego stylu życia, przyjmując suplementy diety zawierające probiotyki i prebiotyki, wspomagające namnażanie zdrowej flory jelitowej, można również zrobić wiele, aby wszystkie procesy przebiegały bez problemów w najmniejszym pomieszczeniu domu.

Czynniki zagrażające równowadze flory jelitowej

  • Antybiotyki, które mogą zaburzać równowagę bakterii i grzybów.
  • Niewłaściwa lub jednostronna dieta, na przykład nadmierne spożycie białka, mięsa, tłuszczu lub rafinowanych węglowodanów lub dieta o niskiej zawartości błonnika.
  • Niektóre diety oczyszczające i szybkie soki, hydroterapie okrężnicy wykonywane bez monitorowania medycznego i porady.
  • Konserwanty spożywane z posiłkami i innymi sztucznymi substancjami.
  • Leki zobojętniające sok żołądkowy i leki zmniejszające produkcję soku żołądkowego.
  • Leki hormonalne i środki antykoncepcyjne.
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne.
  • Ciągłe problemy z eliminacją (zaparcia, biegunka).
  • Stany i zakażenia towarzyszące biegunce.
  • Nadmierne spożywanie alkoholu.
  • Palenie.
  • Niewystarczające spożycie płynów.
  • Stres, trudności ze snem i / lub zaburzenia snu.
  • Niedobory witamin i minerałów

Zakup produktu